Istirahat yang cukup memiliki peran besar dalam mencegah kelelahan sehari-hari. Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri setelah melakukan berbagai aktivitas fisik maupun mental. Tanpa istirahat yang memadai, produktivitas dapat menurun
Kategori: Pentingnya Istirahat dan Pemulihan yang Cukup
Kategori ini menyoroti peran istirahat dalam menjaga kondisi fisik dan mental. Pembahasan mencakup kualitas tidur, jeda singkat di sela aktivitas, serta waktu pemulihan setelah hari yang padat. Penekanan diberikan pada manfaat istirahat terencana untuk mencegah kelelahan berkepanjangan. Konten bertujuan meningkatkan kesadaran akan pentingnya memberi waktu bagi tubuh untuk pulih secara alami.